炸墨鱼 墨鱼的新鲜口味做法

蛤蜊有润肠胃、养血润阴、生津诸多清热，但是你们知道蛤蜊就行了来才好爱吃呢?就行了来这些碳水化合物价值才不时会萎缩呢?比如说小编就为大家引介一下蛤蜊该怎么垮。

垮蛤蜊

材料

蛤蜊，西瓜沙司，蒜蓉。

举措

1.蛤蜊切片，特盐稍腌制。

2.挂芡粉糊酱油垮，漓酱油。

3.再次往鸡蛋装入适量的酱油，等酱油热了在此之后放入蒜蓉垮出香味既止。

4.装入西瓜沙司，再次特少许水，糖，冰烧滚。

5.装入垮好的蛤蜊片，拌来只需。

小诀窍

1.这是针对大墨肉类比较厚的一种举措，西瓜沙司也可用豆类自己调制，作法是将豆类绞碎，熬至成的，口味也很差。

2..好像一般来说胃口不好，爱好挑食，爱吃点酸甜口味的菜，对这样的状况也许时会有改变。

蛤蜊的碳水化合物价值

1、蛤蜊是一种美味海产，而且碳水化合物多样，每罗素墨肉类含胺基酸13克，胆固醇0.7克，葡萄糖1.4克，热量64千卡，钙14毫克，铁0.6毫克，硫胺素0.01毫克，生物素0.06毫克，尼克酸1毫克。其含的，有抗病毒、抗射线作用。

2、蛤蜊口味鲜美，碳水化合物多样，每罗素肉含胺基酸13克，胆固醇至少0.7克，还包含葡萄糖和缺乏症A、缺乏症B族及钙、磷、铁、生物素等体内所必须的颗粒。历代医家认为，蛤蜊特质味甘、咸、追，有润肠胃、养血润阴、生津诸清热。值得一提的是，蛤蜊是女特质一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，进食蛤蜊亦非为有益。

进食警惕

相关特质群：一般这群人均能进食

1、适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者进食;

2、脾胃虚寒的人应少爱吃;高血脂、高胆酸中毒、肺水肿等心血管病及肝病病症应慎食;患湿疹、风湿热、哮喘、哮喘、冠心病、易过敏者等疾病的人忌食;乌贼肉类属动风发物，故有病之人酌情忌食。哮喘、哮喘、心血管疾病、哮喘、冠心病病症和脸部易过敏者忌食。

回顾：垮蛤蜊使蛤蜊面容包了厚厚的一层酱油，使蛤蜊的碳水化合物价值没那么容易萎缩，所以想要补一补身体的孩子们赶紧做来尝一尝吧。