子宫内膜异位症的预防护理

运动也能预防子宫内膜异位症?研究证明时常运动的妇女较为不会有子宫内膜异位的情况产生。能够试试地板操伸展运动、骑脚踏车或其他不会让身体太过度推挤的活动。

子宫内膜异位症的护理与预防方式

一、重视饮食

多喝水，少吃奶类食品，限制肉类的摄取量。

二、热敷

能够放一个温热袋在腹部上：“让腹部温暖，保持舒服的温度，时间则视个人须要而定。”

子宫内膜异位症的护理与预防方式

三、补充维生素B族

维生素B族能够帮助肝脏更有效地代谢，以排除过多的雌激素。

四、多吃鱼

含鱼油丰富的饮食对缓解子宫内膜异位疼痛很有帮助，鱼油被认为能够刺激身体分泌好的前列腺素，这不会形成疼痛。或许用1/4----1/2小匙的非处方天然黄体内泌素乳夜，按摩身体皮肤柔软的部位，一天三次，脸颊、颈部、大腿内侧、手臂内侧和胸部也都能够涂抹按摩，天然黄体内泌素有助于抵消体内过多雌激素的作用。也就是在月经来之前1----2星期，哪你能够从排卵前就开始擦乳液，一直持续到整个月经周期结束。

心理护理措施

子宫内膜异位症虽然是良性病症，但患者身心难受，影响生活和工作，并且广泛转移，易复发，治疗较为复杂，每个患者都有不同的治疗方案，因此，护士要鼓励患者充分看自己的病症，对治疗充满信心，共同寻求最佳的治疗方案。

【参考文献：《妇产科病症护理指南》《妇产科护理学》】