女性一定要注意调养月经过多

　　常常见到1些女性朋友愁眉苦脸，倾诉说自己又月经不调了，由于月经过量都不敢轻易动来动去的。月经过量是指月经量较以往明显增多，每次经量超过80毫升以上，周期基本正常。常伴月经先期，属月经不调。可见于功能失调性子宫出血病、放环后月经过量、子宫肌瘤、血液病等月经不调缘由。女性1定要注意调养月经过量。

　　女性1定要注意调养月经过量

　　许多不良习惯因素可能致使月经不调。月经过量和过少都属月经不调。月经不调会致使缺铁性贫血，为妇科常见疾病。如果控制月经周期的激素产生紊乱，及子宫肿瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病和子宫内避孕用具装置不当也会致使月经不调的情况。可是女性该怎样调养月经过量呢？

　　女性朋友出现月经过量的月经不调症状，要调剂自己的心态，如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而酿成的，那末你必须调剂好自己的心态。而且如果你已月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。多吃含有铁和滋补性的食品，补充足够的铁质，以避免产生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食品。避免受寒，1定要注意经期勿冒雨涉水，不管什么时候都要避免使小腹受寒。

　　女性朋友出现月经过量的月经不调症状，能不熬夜就不熬夜，睡眠不足会致使新陈代谢失调。常常熬夜或作息不正常的女性不但老得特别快，而且极可能会出现月经不调，所以能不熬夜就尽可能别熬夜。月经不调患者要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2-⑶小时内进行锻炼，可以使睡眠保持安稳。同时，在睡前泡个热水澡或喝杯热牛奶也有好处。

　　女性1定要注意调养月经过量，许多女性朋友遭受月经不调带来的困扰是非常大的，不敢在夏天穿裙子或穿浅色衣服，生怕出现为难的局面，月经过量的女性朋友请做好调养工作，希望不再出现月经不调妇科疾病。