预防月经不调 女性经期四不宜

　　月经期是女性每月都要经历的1个特殊时期，在这期间1定要做好保健工作，否则很容易致使月经不调。1些妇女在月经期间贪凉怕热，常常忽视御寒保温而受惊，因此容易引发生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的御寒保温工作就显得10分重要了。那末，妇女盛夏在月经期间应注意哪些问题呢?

　　不宜长时间吹电风扇

　　由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和产生经血少、月经不规则以致停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候酷热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜太久坐卧在有“穿堂风”的地方。

　　不宜大量吃冷饮

　　妇女经期过量吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，乃至引发腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引发子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而产生痛经、停经等妇科疾患。

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